Deitar tarde e cedo erguer, faz um mal que não queiras saber

“Deitar tarde e cedo erguer, faz um mal que não queiras saber” é um ditado popular que ressalta a importância do descanso adequado para a saúde. Serve como um lembrete de que uma boa qualidade de sono é essencial para o funcionamento adequado do corpo e da mente, destacando os riscos associados à privação de sono.